Fitness

Yoga Stretches & Kraftübungen mit Dina
Der größte Teil des Unterrichts ist ein Mattentraining, dem ein kurzer Entspannungs- und
Konzentrationsteil vorausgeht. Bewusster Einsatz der Atmung und Aufmerksamkeit für
die eigene Anatomie sollen trainiert werden. Dehnung zur Entspannung und Entkrampfung
und Kraftaufbau mit eigenem Körpergewicht zur Verbesserung der Haltung.

Trainingszeiten: Dienstags 18.30 – 20.00 h